Runtime Foundation
v0.9BetaVan je eerste training naar je eerste finish.
Je wilt je eerste hybride race lopen, maar weet niet waar je moet beginnen. Foundation geeft je een stevige basis: een hart en longen die het volhouden, techniek op alle acht stations, en voor het eerst ervaring met lopen op vermoeide benen.
Voor wie
Je eerste race. Je sport al, maar nog niet gestructureerd, en je kunt 5 km rustig hardlopen.
Wat je bouwt
- Een aerobe basis
- Kracht voor sled, lunges en wall balls
- De juiste techniek op elk station
- Racevoorbereiding: de laatste weken bouwen af naar je race, met een korte taper en een plan voor de raceweek.
Resultaat
Je staat met vertrouwen aan de start en weet dat je gaat finishen.
In de maak
Meld je aan als beta-tester
Runtime Foundation v0.9 is in de maak en komt binnenkort gratis beschikbaar. Jij volgt het schema en geeft feedback. Daarmee draag je bij aan de officiële v1.0.
Laatste wijzigingen
v0.9
Beta in de maak