Over mij
Hoi, ik ben Roel
Personal trainer en HYROX-coach, met een voorliefde voor hybride training: de combinatie van kracht en uithoudingsvermogen.
Ik ben NASM Certified Personal Trainer en HYROX Performance Coach, en geef HYROX WOD-lessen bij BOX26 in Gilze. Op dit moment volg ik de NASM-opleidingen Corrective Exercise Specialist en Performance Enhancement Specialist. Hoe meer ik leer, hoe vaker ik denk: dit zou iedereen die traint moeten weten. Daarom deel ik wat ik leer, op een manier waar je in de gym echt iets aan hebt.
Van theorie naar praktijk
Er gaat veel trainingsadvies rond, maar lang niet alles is onderbouwd. Ik wil weten waarom iets werkt. Daarom begin ik bij het onderzoek: hoe werkt een beweging, welke spieren doen het werk en wat zegt de wetenschap over trainen voor kracht én uithoudingsvermogen tegelijk?
Daarna komt de belangrijkste stap: wat betekent dat voor jou? Elk artikel in het Hybrid Lab eindigt met concrete tips die je kunt toepassen in je training of op racedag. En omdat je niet zomaar iets moet aannemen, staan de bronnen er altijd bij.
Ik blijf leren: op dit moment volg ik de NASM-opleidingen CES en PES. Het Hybrid Lab is ook mijn leerproces: ik deel wat ik leer, zo zorgvuldig mogelijk. Zie je iets wat beter kan? Laat het me weten.
Opleidingen en certificeringen
Behaald
NASM
Certified Personal Trainer
HYROX
Group Instructor
- HYROX Foundation Course: Race Ready
HYROX
Performance Coach
- HYROX Level 1 Course: Creating Athletes
- HYROX Level 2 Course: Mastering Performance
In opleiding
NASM CES · in opleiding
Corrective Exercise Specialist
Bewegingsanalyse, disbalansen herkennen en gericht verbeteren: de basis om blessurevrij te kunnen blijven trainen.
NASM PES · in opleiding
Performance Enhancement Specialist
Training voor prestaties: kracht, snelheid, power en conditie slim opbouwen richting een doel, zoals een HYROX-race.
De community
HYROX is leuker als je het samen doet. Voor de HYROX-community van BOX26 bouwde ik tools om samen te trainen en te racen: een leaderboard, events, de relay en live volgen tijdens races. Meer over de community.
Contact
Een vraag, een idee voor een artikel of feedback? Stuur me een bericht via het contactformulier of via Instagram: @roel.hybridcoach.